Karta pracy:

Cel i Działanie

Zastosowanie narzędzia

Narzędzie Cel i Działanie wspiera proces wyznaczania celów oraz planowania kroków niezbędnych do ich realizacji. Pomaga spojrzeć realistycznie zarówno na zamierzenia, jak i na potencjalne przeszkody. 

Może być wykorzystywane jako wsparcie w planowaniu i wdrażaniu zmian w różnych obszarach życia.

Sytuacje, w których narzędzie może być pomocne

  • Trudność w określeniu celu
  • Obniżona motywacja do działania
  • Skłonność do przedwczesnej rezygnacji z realizacji celów

Narzędzie opracowano w oparciu o metodę kontrastowania mentalnego z implementacją intencji MCII (Oettingen i Gollwitzer, 2017).

Zobacz inne narzędzia